高血压患者出院后注意的问题

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我爸爸今年52岁,前些日子得了高血压,并且导致了微细血管爆裂,现在情况就开始稳定了。
我想问一下,他出院以后应该注意什么问题,什么事情不能做,生活上应该怎么做,好象饮食要怎样,休息应该怎样等等等等~~~~~~
可以的话尽量详细一点!!万分感谢!!

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    <http://www.netcity.net.cn/medicine/weisheng/820.htm#18>高血压病人的“危险动作”

    有时,发现某些高血压病人无故地突然死亡,这除了病情发展的原因外,也有不
    少是一些不引人注意的动作造成的。这就叫“高血压危险动作”。所以,患有高血压
    的人,在平时生活中,要避免这些动作。
    一、我们常常看到有的人喜欢趴在床上看书,看电视,这对于没有得高血压的人
    问题不大,患有高血压的人,则会带来危害,由于经常长期趴伏,压迫腹部的肌肉活
    动,人体不能够深呼吸,而引起血中氧分不足,肌肉收缩,致使血压升高,血管压力
    增高,容易造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大的高血压病人应该禁止趴着看书、
    看电视的习惯。
    二、人们穿衣的习惯各式各样,不少人上衣领扣、风纪扣都扣得很紧,显得严肃
    和庄重。但是,患有高血压的人这样穿衣,对病情很不利,内衣衬衫领子太紧,长期
    压迫颈静脉,造成脑血管供血不足。脑细胞缺血,缺氧,容易出现意外。有高血压的
    人领扣不能经常扣上,还要尽量少戴领带,保持颈部宽松,这样,才有利于大脑的血
    液循环。
    三、不少人早晨起床后,喜欢在阳台上或空地上反复向前弯曲身体,下蹲等,以
    作为一种早晨锻炼方式,对于患有高血压的人,如果一醒后,马上运动,一部分脏器
    特别是脑和心脏会感到供血不足,容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人
    起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等,慢慢加大活动量。
    四、音乐可以调节人体的神经功能,使你心情舒畅。但是,如长时间听节奏快,
    强烈刺激人体感官的音乐(如爵士音乐),可使耳内末梢神经紧张,血管微循环障碍,
    使人体血液循环失调,引起血压升高。所以说,高血压病人应该多听比较柔和的音乐。
    听音乐时,扬声器的声音不能开得太大。还不宜长时间戴耳机,因耳机长时间压迫末
    梢血管,也可引起人体血液循环失常,血压升高。(骆彦)

    高血压病人的生活安排

    高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点:
    ●缓慢起床。早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,
    活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。
    ●温水洗漱。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而
    影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。
    ●饮水一杯。漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低
    血液粘稠度,通畅血液循环,促进代谢,降低血压。
    ●适当晨练。不宜剧烈运动,只宜散步,打太极拳,以增强血管的舒缩能力,缓
    解全身中小动脉的紧张,有利于降压。
    ●耐心排便。排便取坐姿,切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的
    食物,可用些缓泻药。便毕站起时,动作要缓慢。
    ●早餐清淡。一杯牛奶或豆浆,1~2个鸡蛋,适量的面包或馒头,加上清淡小菜即
    可。不可过饱,也不可不吃早餐。
    ●万勿挤车。外出切勿挤公共汽车,可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕
    从容些。以免心理压力大,促进血压升高。
    ●中午小睡。午饭稍丰盛,有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后稍活动,
    应小睡或休息一会儿,以半小时至1小时为宜。
    ●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进
    水量不足,会使夜间血液粘稠,导致血栓形成。
    ●娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时,不要看内容刺激的节目。下棋、打麻将
    要限制时间,要控制情绪,不可过于认真、激动。
    ●安全洗澡。洗澡水不要过热,不要浸泡时间过长。
    ●睡前洗脚。上床前用温水洗脚,然后按摩双脚及双下肢,促进血液循环。
    ●房事宜减。轻度高血压,可行房事,但要防过度兴奋,切忌过频。(吴秀芳)

    中年血压高 老年智力低

    早在80年代日本学者就曾通过CT发现老年高血压患者有脑萎缩迹象,怀疑脑萎缩
    是高血压长期作用的结果。美国国家老年研究所的狄兰·摩菲和同事用更新的磁共振
    显像仪对18例51~80岁、有10年高血压病史的患者和17例同龄无高血压的健康者作对
    照检查,测算各人脑组织三面影像和脑室腔的百分比。结果表明,慢性高血压患者的
    脑动脉变厚,脑部血流减少,从而引起部分神经细胞脑白质组织受损死亡。经过一段
    时间后,随着年龄增加,脑萎缩加剧,可出现记忆和计算等功能障碍,发展为痴呆症。
    不久前,美国国立保健研究所的一项调查表明,中年男性的高血压,与其进入老
    年期后记忆力等智力性能力的下降,有着密切的关联。该研究所以居住在夏威夷的37
    35名日裔男性为对象,从1965年到1993年分四次对血压与智力性能力的关系进行了跟
    踪调查。接受调查者的年龄,1965年时平均为52岁,1993年则平均为80岁,分别对其
    的长、短期记忆力、集中力想象力等智力性能力进行了评价。调查结果表明,在中年
    时期,血压与智力性能并无多大关系。但是,中年时期血压越高,25年后智力性能力
    越趋于下降。由于上述现象可能与脑血管障碍等疾病有关,经对症治疗,可有效地降
    低发病的概率。
    由上可知,高血压患者除了及时遵医嘱进行降压治疗外,还应酌情服用可改善脑
    部供血的药物以防治脑萎缩和痴呆症。(岳文)
    --------------------------------------------------------------------------------------------------http://www.lzry.com.cn/detail\%5zjku.asp?id=498高血压病的康复

    什么是高血压? 连续3次(不是同一天)测定血压,若收缩压>140mmHg(18.7Kpa)或舒张压90mmHg(12.0Kpa)即可认为是高血压。怎样测血压呢? 固定在同一时间,同一手臂测定血压并做好记录,供医生调整治疗方案时供参考。

    高血压有哪些并发症? 心脏——心肌梗死、心衰 脑——中风 肾脏——肾衰

    高血压康复医疗适用于哪些病人呢? 适用于年龄较轻,轻症高血压患者,即临界性高血压,收缩压>140mmHg(18.7Kpa)舒张压>90mmHg(12Kpa),收缩压<160mmHg(21.33Kpa),舒张压<95mmHg(12.6Kpa)的范围和第IⅡ期高血压,由于运动可以使血压升高,对血压波动幅度过大特别是有脑\心\肾病变的第Ⅱ期高血压,运动治疗应持慎重态度。

    高血压运动治疗的方法有: 1、医疗步行:高血压患者平地步行时间较长时,常可使舒张压明显下降,步行可在清晨、黄昏或临睡前进行,每日1—2次,只有在步行2—3km无异常反应后才允许慢跑,尽管健身跑时对中老年人、心肺功能有良好影响,但高血压患者最慢心率可达120—136次/分,因此对参加慢跑要十分慎重。 2、气功:用于高血压病治疗的气功,主要是松静功,练功的基本原则强调放松、安静、自然、下降和协调。 3、太极拳:太极拳动作缓慢姿势放松、思想集中、动中求静、精神松弛、非常有助于血压调节,太极拳还是一种平衡和协调性很强的训练,可以改善头晕、腿软等症状,简化太极拳,最高心律为105次/分,老式太极拳可达134次/分,简化太极拳更适于治疗高血压。

    物理治疗也可降低高血压物理治疗主要适用于早期轻度高血压患者 1、直流电离子导入:常用药特溶液有5%—10%的溴化钠,10%的硫酸镁5%—10%的碘化钾0.8%—3%的川芎素嗪,电极置于领区,颈动脉窦或胸腹交感神经节处。 2、脉冲超短波治疗,无热量脉冲超短波,电极置于太阳神经丛或颈动脉窦处,也可以进行超短波微热量肾区治疗。 3、穴位磁治疗:选百合、足三里、太阳、风池、神门、风府、开始选2—3个穴位,以后可根据情况增加,也可应用耳穴降压。 4、水浴治疗:如松脂浴、氡浴、二氧化碳浴,ⅠⅡ期高血压病患者也可以去海滨进行疗养康复。

    高血压病在日常生活应注意的问题 戎烟、戎酒 调整饮食习惯,控制食盐量,每天应少于6克,大约相当于一关小指,大小管子所能容纳的食盐量,多吃新鲜蔬菜、香蕉、桔子,少食动物内脏、蛋、奶类、油炸食品。减轻压力: 情绪不要过分激动。 学会放松,如做放松、练放松功。 改变少运动的习惯。
    --------------------------------------------------------------------------------------------------<http://www.baidu.com/s?lm=0&amp;si=&amp;rn=10&amp;ie=gb2312&amp;ct=0&amp;wd=%B8%DF%D1%AA%D1%B9%C8%D5%B3%A3%C9%FA%BB%EE%D3%A6%D7%A2%D2%E2%CA%B2%C3%B4%C4%D8%3F&amp;pn=10&amp;cl=3>我国治疗高血压病获重大突破! 赞助商链接www.dzmy.net/mymy/hd高血压病是一种严重危害人体健康,影响生活质量的一种疾病。临床...

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    向松 (匿名)
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    注意保养!
    高血压病人寿命的长短,关键承于保护好心、脑、肾。这是因为导致高血压病人死亡的主要原因不在于高血压本身,而在于是否并发脑血管意外、冠心病、高血压性心脏病和肾功能衰竭。那么,怎样保护好心、脑、肾这三个器官呢?首先,控制血压。对心、脑、肾造成威胁的主要因素是血压增高。一般说,血压增高越显著、持续时间越久、血压波动越大,对心、脑、肾损害越大。其次,保证血管有充分的营养和氧气供应,所以,关键是要防治动脉粥样硬化,降低血脂和血液粘稠度。除药物外,要少吃高脂食物,多吃富含维生素和矿物质的食物,戒烟。第三,做到生活有规律,劳逸结合,讲究心理卫生。

    崔亨栋 (匿名)
    0

    高血压病的注意事项

    高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。
    一、 合理膳食
    1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
    2. 高血压患者的饮食宜忌:
    ①碳水化合物食品:
    适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
    应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
    ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
    应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
    ③脂肪类食品
    适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
    应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
    ④维生素、矿物质食品
    适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
    海藻类、菌类宜煮熟才吃。
    应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
    刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)
    ⑤其他食物
    适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
    应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
    酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)
    酱菜类、咖啡
    3 高血压病人应注意的饮食习惯
    ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
    ② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
    ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
    ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
    ⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
    ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
    ⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。
    二 适量运动
    运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
    1、进行运动的注意事项:
    ① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。
    ② 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。
    ③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。
    ④ 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。
    ⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
    2、运动的禁忌
    ① 生病或不舒服时应停止运动
    ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
    ③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤
    ④ 运动中有任何不适现象,应即停止
    三 戒烟限酒
    吸烟会导致高血压。研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5
    -20次/分,收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。
    与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。
    四 心理平衡
    高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。
    五 自我管理
    1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次
    2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
    3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳
    4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压
    5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
    6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。
    7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
    8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。
    六 按时就医
    ①服完药②血压升高或过低,血压波动大③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。如病情危重,请求救120急救中心。

    覃中 (匿名)

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